三日排酸減肥食譜 排除毒素越吃越瘦

  酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物,如果不能馬上排除,這些廢物堆積在體內,便會四肢重、排泄濁、口舌黏、渾身膩!也就是中醫上認為的痰,代謝過程不暢通而產生的廢物,身體就像個廢舊的垃圾場,形成了難減的易胖不易瘦的體質。所以,要想減肥,首先要給身體清理垃圾,排酸,有了健康的體質,減肥才會事半功倍。現在讓小編給你介紹一款三日排酸減肥食譜,讓你輕鬆排毒,減肥加倍。

  排酸減肥原理

  人體的毒素大部分是儲存在脂肪裡面,因為脂肪代謝慢,放那裡最安全。脂肪和毒素形成相互依賴的惡性循環,在減肥過程中可以嘗試彈性素食,這是一種新的素食方式,在大量食用植物性食物的基礎上,根據個人情況適度食用動物性食物(一般一周不超過3次),盡量保持健康的烹調方式(煎、蒸、煮、烘焙等),選擇新鮮的食材,注意食物多樣化。瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧,一個人所吃的食物不僅影響他的身體,同時也影響他的心靈和意識。一個處於聰靈狀態的人,需要多吃新鮮,有營養,易消化的穀物,牛奶,水果,蔬菜等。

  第一天排酸減肥食譜

  早餐:全麥吐司一片+蘋果一個

  午餐:米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯

  加餐:橘子一個

  晚餐:米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿蔔炒木耳

  第二天排酸減肥食譜

  早餐:麥片粥(一小碗)+葡萄乾+酸奶一杯

  午餐:銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜

  加餐:香蕉一個

  晚餐:紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋

  第三天排酸減肥食譜

  早餐:小饅頭一個+獼猴桃兩個

  午餐:雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯

  加餐:低脂牛奶一杯

  晚餐:紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒捲心菜

  弱鹼性的體質,才能保持健康的體魄,而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡,不必刻意節食,還對身體有益,甚至連皮膚也變得好起來,關鍵是它能讓你的減肥更順暢,效果更明顯,不如一起來試驗一下哦!

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